Зачем люди обманывают
Медицина / 30.07.2018

Кто из нас может похвастаться, что никогда никому не врал. Ответ очевиден, не правда ли? Так зачем мы это делаем? Давайте разберёмся. Врут, когда боятся Это действительно так. И тому очень много примеров и большое количество историй. Человек в любой ситуации, которая касается непосредственно его лично, будет защищать, прежде всего, себя. Это нормальное чувство самосохранения. Каждый переживает за свою репутацию, всем важно, что о нем будут думать другие и, прежде всего, родные и близкие люди. Именно поэтому мы врём. Врём, чтобы казаться лучше, выглядеть приличнее, обезопасить себя и, как бы парадоксально это не звучало, тем самым пытаемся убедить других и себя в том числе, что говорим то на самом деле правду. Так может быть не стоит бояться, тогда не придётся и врать? Ведь, как показывает практика, жизнь со временем расставит всё по своим местам. Давайте будем честными сами с собой. Ложь во спасение Чтобы не ранить близкого человека, чтобы не переживал, тот, кто очень дорог, люди врут, либо что-то недоговаривают, что по сути одно и тоже. Кажется, что если что-нибудь утаить или сказать всё не так, как есть на самом деле, то тем самым можно уберечь от разочарования или сильного волнения, а то и сохранить семью. Думается, что в конечном…

Дары природы для вашего здоровья
Медицина / 23.07.2018

Отсутствие лишних килограмм, прекрасное самочувствие, позитивный взгляд на жизнь, отличная физическая форма — всего этого можно добиться, если обогатить свой рацион дарами природы. В этой статье представлена пятерка «лидеров» в поддержании здоровья и красоты. 1 место Самыми лучшими признаны любимые всеми с детства дыни и арбузы. Они помогают работе почек и оказывают отличное мочегонное средство, что очень важно для организма. Благодаря им лишняя жидкость не задерживается в организме. Также это лакомство содержит в большом количестве витамин C, который очень укрепляет иммунитет. Эти ценные плоды замечательно удаляют из организма все шлаки. И наконец, содержащиеся в них соли железа, калия, магния помогают работе сердца. Так что, если вы хотите иметь прекрасное настроение и красивую кожу — обязательно включите их в свое меню. 2 место Занимают баклажаны. Клетчатка, которую содержат эти овощи в достатке, помогает деятельности кишечника. Также эти овощи помогают сохранять свой вес в норме. Поэтому, если вы включите их в свой рацион — оздоравливающий эффект не заставит себя долго ждать. 3 место Можно смело отдать тыквам и кабачкам. Эти продукты очень сытные и в тоже время низкокалорийные, что так же поможет вам сохранить ваш вес. Блюда из этих овощей помогают работе кишечника, улучшают процессы кроветворения, а содержащийся в них фитин улучшит…

Грецкие орехи, уставшие глаза и отеки под глазами
Медицина / 16.07.2018

Грецкие орехи для хорошего зрения О пользе грецких орехов известно многое. Но как выяснилось совсем недавно, регулярное употребление грецких орехов поможет сохранить хорошее зрение до старости. К такому выводу пришли австралийские ученые после длительных исследований. В грецких орехах содержатся омега-3 жирные кислоты. Именно благодаря ним происходит замедление возрастных изменений в центральной части сетчатки глаза. Процесс дегенерации в этой части глаза приводят к потере зрения в пожилом возрасте. Для поддержания хорошего зрения достаточно будет употреблять по 3-4 грецких орехов в день. Если устали глаза С давних времен русские женщины пряли пряжу и, утомив свои глаза таким нечеловеческим трудом, прибегали к проверенному средству, который им завещали их бабушки. Во-первых, на уставшие глаза можно положить уйму различной полезной, снимающей усталость всячины. Например, кусочки сырого картофеля, чайные пакетики, пропитанные отваром ромашки ватные тампоны и т.д. Во-вторых, известна и более радикальная методика, включающая в себя своего рода гимнастику для глаз. Для выполнения этой гимнастики нам будут необходимы два таза. В первый мы нальем холодную воду, а во второй прокипяченную тёплую воду. Вот в эти тазы мы и будем «нырять» личиком. Причём, в первую очередь нужно «нырять» в таз с теплой водой и досчитать до 25 (без обмана!), а лишь после этого окунаем наше лицо в…

Все про завтрак
Медицина / 09.07.2018

Идеальный завтрак Здоровая пища дает энергию нашему организму и строит правильную его работу. Поэтому очень важно правильно питаться. Обычно в череде загружен дней всевозможными делами на еду остается совсем мало времени. А что уже говорить о завтраке, который обычно представлен чашкой кофе. Мало кто понимает, что завтрак является самой важной трапезой дня. Ведь завтрак запускает все метаболические процессы, которые понадобятся вам в течении дня. Как же определить наиболее полезные продукты, которые нужно употреблять именно с утра? Все очень просто. Важно употреблять продукты с низким гликемическим индексом, который определяет скорость поступление сахара из пищи в кровь. Именно медленное поступление обеспечивает равномерное поступление энергии по всему нашему организму. Так вот, низкий гликемический индекс продуктов имеют: апельсины, вишня, грейпфруты, домашний сыр, йогурт, курага, молоко, миндаль, персики, помидоры, сливы, яйца, яблоки, чернослив, тунец и фасоль. А наоборот, высокий: Арбуз, кексы, конфеты, морковь, печенье, тосты, крекер, зерновые хлопья, газировка, вафли, финики и некоторые виды хлеба. Продукты содержащие высокий гликемический индекс выдают большую энергию, но в течении короткого времени – через полчаса их действие заканчивается. Получается, что даже традиционный завтрак с хлопьями, молоком и тостами не обеспечит нам достаточное количество энергии. Если вы хотите получать за завтраком энергии, которой вам хватит на весь день, вам всего…

Время для здоровья
Медицина / 02.07.2018

Если вы читаете наш блог о здоровье, то, конечно же, знаете множество способов, как его улучшить. Возможно, и врачи рекомендовали вам что-то для лечения ваших болезней. Но всегда ли вы выполняете их предписания? Используете ли свои знания о здоровом образе жизни? Скорее всего, ответ будет отрицательным. И вы сами знаете, что вам мешает заботиться о своем организме — в большинстве случаев это лень. Почему нам лень? Вспомните ситуации, когда перед вами была дилемма «надо, но очень не хочется». Разберитесь, что заставило вас отказаться от соблюдения режима, правильного питания, занятий фитнесом, приготовления настоев для полосканий или ванн и тл. Может быть, вы сомневались в эффективности тех или иных методов лечения, поэтому вам не хватало энтузиазма. Например, вы говорили себе: никто из моих знакомых не делает зарядку, но ведь все более или менее здоровы. Почему тогда я должен каждый день выполнять упражнения? Из-за подобных сомнений и недостаточной мотивации вас отвращают от лечения малейшие трудности: отсутствие лекарства в первой аптеке, в которую вы зашли, необходимость ждать полчаса, пока заварится травяной настой. Другой возможный вариант появления лени — неумение организовать себя. Особенно это становится сложно, когда вы болеете и испытываете физические страдания. Вам хочется, чтобы вас пожалели, чтобы о вас позаботились. А врачи требуют…