Как чувствовать себя здоровым
Медицина / 27.08.2018

Все, наверное, согласятся, что самое важное в нашей жизни это здоровье. Только когда мы чувствуем себя хорошо и полны энергии, мы радуемся жизни, имеем отличное настроение и можем отдаваться полностью своим любимым делам с положительными эмоциями. Но даже когда мы знаем, что наносим вред своему здоровью, мы не обращаем на это внимание и в итоге теряем свой драгоценный клад, под названием здоровье, которое очень трудно восстановить. Для крепкого здорового организма жизненно необходимо не вредить самому себе. Если мы будем соблюдать определенные советы и стараться не вредить своему здоровью , которое в нас заложено матушкой-природой, то сможем восстановить свое самочувствие. Ничего сложного здесь нет, самое главное это здоровый полноценный сон, здоровое и правильное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе, в обязательном порядке делать утреннюю зарядку и употреблять свежую воду. Для лучшего самочувствия, психологи советуют просыпаться до девяти часов утра и ложиться в десять часов вечера. В течение дня, если есть возможность провести релаксацию или немного поспать. Чистый воздух можно сделать даже у себя дома, требуется всего лишь ионизированный очиститель воздуха. Не лишним будет и проветривание жилого пространства, а также тридцати минутные пешие прогулки на улице. Воду желательно пить лучше дистиллированную или талую. Употреблять очищенную воду надо до двух литров в день….

Польза абрикосов
Медицина / 20.08.2018

В питании абрикосы используются на протяжении тысячелетий. Эти плоды обладают высокими вкусо­выми качествами, быстро утоляют чувство голода, обогащают организм витаминами и микроэлементами, оказывают лечебный эффект при целом ряде болезней, делают че­ловека бодрым, сильным и работо­способным. Абрикосы оказывают целеб­ное действие при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, по­чек, при ожирении. Сушеные абри­косы — курага и урюк являются мочегонными средствами. Абрикос улучшает память и по­вышает работоспособность мозга. Он богат калием, необходимым для сердца, а также увеличивает гемоглобин в крови. Считается, что 100 г абрикосов оказывает на кроветво­рение такое же действие, как 40 мг железа или 250 г печени. Курага (сушеные абрикосы), в которой содержится сахароза, очень калорийна. В ней в 3 раза больше витамина А, чем в свежих плодах. Ку­рага помогает устранить неприятный запах изо рта, а также используется в качестве слабительного средства. При старческих запорах помогает абрикосовый компот из свежих или сушеных плодов абрикоса. Свежий абрикосовый сок — полезный ви­таминный напиток. Его пьют по 0,5 стакана 2-3 раза в день до еды. Курагу включают в рацион он­кологических больных, когда им необходимо питание, содержащее ограниченное количество натрия, но повышенное — калия. Из кураги можно сварить фрукто­вый суп — для этого берут 1 часть кураги, 0,5 части сахара и 2 части риса. Абрикосы не только улучшают…

Зрение всегда должно быть хорошим
Медицина / 13.08.2018

За редким исключением люди рождаются с отличным зрением. То есть от природы возможность видеть мир у нас одинаковая. Однако с годами одни видят все так же хорошо, а другие — плохо. Вдобавок и другие проблемы с глазами — резь, слезоточивость, быстрая утомляемость… Понятно, что такое происходит от непомерных нагрузок. Ведь еще каких-то двадцать лет назад люди не сидели целыми днями за компьютерами. Да и экологическая обстановка была другой. Я долго думал, где же выход как сохранить хорошее зрение до старости. И выход нашелся быстро. Как ни странно, все ответы лежат на поверхности: необходимо вести здоровый образ жизни! Правильно питаться, отказаться от вредных привычек, в том числе и от курения. Кроме того, больше двигаться. правильно отдыхать и не нервничать. Вот что самое главное. Но необходимы и специальные меры. Их я сделал обязательными. Чтобы глаза не слезились и не утомлялись, утром и вечером промываю их анисовым отваром. Для этого 1 ч. л. семян аниса отвариваю в течение 5 минут в стакане воды, остужаю и тщательно процеживаю. Использую отвар для примочек или промываний. Если же зрение уже отклоняется в ту или иную сторону от единицы, потребуются другие меры. Я в такой ситуации стал использовать не только анис, но и траву очанку. Думаю, она…

Полезный хрен и вредная соль
Медицина / 06.08.2018

Удивительные свойства хрена Многим хрен знаком как приправа к блюдам, придающая остроту. Но кроме этого, у него масса целебных свойств. К самым важным, пожалуй, можно отнести его антисептические свойства, ведь не зря наши бабушки используют его при консервировании огурцов на зиму. Очень часто хрен используют в народной медицине при простудных заболеваниях горла и кашле. Это обусловлено не только его антисептическим свойством, но и присутствием в нем большого содержания витамина С (его там даже больше, чем в лимоне), как всем известно, иммунитет вырабатывается только в присутствии витамина С, здесь он играет роль «катализатора». Антисептические свойства обусловлены наличием в составе хрена эфирных масел, поэтому он имеет такой резкий запах. Так же хрен богат минеральными веществами, которые тоже играют немаловажную роль в жизни человеческого организма, это такие как сера, фосфор (для костей), калий (необходим для работы сердечной мышцы), кальций (для костей и суставов). Употреблять в пищу хрен рекомендуют в виде заправок ко вторым блюдам, а при лечении сочетать с лимоном и медом. Но стоит иметь в виду, что протертый хрен хранит свои свойства всего неделю, поэтому хранить его следует в свежем виде, предпочтительно в холодильнике. Вред соли Все прекрасно знают что такое соль. В меру солёная пища становиться значительно лучше на вкус, но…