Аппетит и фрукты
Медицина / 11.06.2018

Фруктовый рай Лето – любимое время года! Летом мы наслаждаемся теплой погодой, устраиваем пикники на природе и отдыхаем. Воспользуйтесь дарами лета, которыми богато это прекрасное время, чтобы укрепить свое здоровье и запастись витаминами. Абрикосы, сливы, яблоки, груши, персики – содержат большое количество клетчатки и пектинов, веществ которые способствуют очищению организма от шлаков и токсинов. Клетчатка нормализует пищеварение, благоприятно действует на микрофлору кишечника. Помогает быстрее избавиться от лишних килограммов. Благодаря высокому содержанию углеводов, чувство насыщения приходит раньше, чем вы перезагрузите желудок тяжелой пищей. Пектины — природные сорбенты, которые содержатся в пищевых волокнах, очищают организм от токсинов. Кроме чистки, приводят в норму холестериновый обмен и служат надежным профилактическим средством против заболеваний пищеварительной системы. Самыми богатыми на содержание клетчатки и пектинов являются яблоки, крыжовник, сливы, смородина, малина, айва, апельсины и абрикосы. Наслаждайтесь дарами лета и не забудьте запастись на зиму ароматным напоминанием о лете – вкусным вареньем. Из всего фруктового изобилия обязательно найдется то, что понравится вам и вашей семье по вкусу. Как уменьшить аппетит? Не у каждой представительницы слабого пола хватает силы воли, чтобы сбросить лишний вес. Как правило, готовности и желания обрести эффектные формы хватает на пару дней «сидения» на диете. Постепенно решимость теряет над вами контроль, и вы с радостью…