Осенняя профилактика зрения

08.10.2018

Приятно вдохнуть терпкий воздух октября и насладиться красно-желто-зеленой палитрой вокруг себя… Пора «очей очарованье» — иначе и не скажешь! Кроме того, 13 числа мир отмечает «День зрения», поэтому чтобы картинка вокруг воспринималась четко, нужно вовремя позаботиться о здоровье глаз. Как это сделать нам расскажет Сергей Рыков, — главный внештатный офтальмолог МОЗ Украины, главврач Киевского центра микрохирургии глаза.

Говорят, что с каждым годом в нашей стране растет количество людей, у которых ухудшается зрение. Почему так происходит?

Я не сказал бы, что зрение ухудшается, просто все больше людей обращаются к специалистам не только в целях лечения, но и для профилактики проблем со зрением. Дело в том, что работа многих сейчас зависит от «общения» с компьютером, а это существенная нагрузка на глаза. Если возможность хорошо видеть ухудшается — человек может потерять работу, поэтому он старается предупредить возможные проблемы, и это очень хорошо. Хотя есть люди, которые не спешат на прием к офтальмологу, даже имея явные проблемы со зрением.

Как защитить глаза, если невозможно сократить время, проводимое за монитором?

Для профилактики пересыхания роговицы можно использовать, например, 10 вариантов искусственной слезы. Её необходимо закапывать по одной капле в оба глаза каждые два часа людям, которые в течение дня работают за компьютером. Дело в том, что при работе с монитором глаз сосредотачивается, «забывает» моргать и пересыхает. В норме человек должен моргать около 20 раз в минуту, а, как правило, получается 8-10 раз. Виною тому не только ПК-кондиционирование и перепады температуры также способствуют «сушке» роговицы. Важно, чтобы фон монитора был зеленого или серого цвета. Голубой цвет экрана токсичен для глаз и может вызвать расстройства аккомодации (неполадки механизма, который позволяет фокусироваться на предмете, независимо от его расстояния до глаза: близорукость, дальнозоркость).

Существуют специальные очки для защиты глаз при работе с компьютером. Реально ли их действие?

По моему мнению, это коммерческое предложение, а научных сведений об их помощи глазам у меня нет. Другое дело — очки для автомобилистов. Они действительно помогают водителям лучше видеть в период сумерек. Это очки, похожие на обычные солнцезащитные, разница лишь в желто-оранжевом цвете стекла, который позволяет четче видеть окружающие объекты. Людям с нарушениями зрения можно нанести специальный желтый светофильтр на диоптрийные очки и эффект будет таким же.

Сейчас очень популярны энергосберегающие лампы, но есть мнение, что их свет может навредить зрению. Какие лампы использовать более физиологично?

Я рекомендую пользоваться желтыми лампочками или лампами накаливания, их свет более мягкий и подходящий для зрительного анализатора. Они особо необходимы в семьях, где есть дети или люди, которые работают за компьютером и много читают. Белый спектр света ламп обычно приближен к голубому, а значит, более вреден.

Как на глаза влияет популярное нынче ЗD-изображение? В чем его полезность или вредность?

ЗD-изображение может быть полезно для людей с косоглазием. Оно используется при лечении этого недуга в определенной стадии, когда разрабатывается бинокулярное объемное зрение. Но в других случаях все индивидуально. Я, например, устаю после получасового просмотра такого видео. И вообще, хотите посмотреть 3D — выйдите на улицу!

Девушки любят пользоваться контактными линзами разных цветов, отражается ли это на здоровье глаз?

Раньше, возможно, могли быть проблемы. Сейчас появилось новое поколение линз, силиконово-гидрогелевые, которые не вредят глазу. Наоборот, даже помогают, защищая роговицу от пыли, микрочастиц, ультрафиолетового излучения. Несмотря на то, что я хирург, поддерживаю современную контактную коррекцию.

Существует ли диета для зрения?

Лучше сказать — культура питания. Если у человека прогрессирует близорукость или имеется дистрофия сетчатки, рекомендуется «зеленая диета». Утром обязательно выпить стакан чистой воды, чтобы наполнить клетки живительной влагой. Затем через полчаса съесть салат из зеленых овощей: перца, листьев салата, капусты, шпината, укропа, огурца, можно добавить желтые помидоры. Заправлять овощи нужно тремя чайными ложками рафинированных масел: оливкового, подсолнечного и кукурузного. Если у вас нет гастрита — приправьте все лимоном, посыпьте солью и витаминная бомба готова. Также для профилактики проблем со зрением обязательно включать в рацион мясо и рыбу.

Как часто нужно посещать офтальмолога детям и взрослым?

В три месяца ребенка следует показать окулисту на предмет воспалительных заболеваний глаз, чтобы не пропустить дакриоцистит новорожденных. В годик малыша нужно осмотреть в темной комнате, предупредив близорукость или дальнозоркость. Визит к глазному врачу стоит запланировать также на третьем году жизни ребенка и перед школой. Во время учебы в школе стоит обследоваться раз в два года. Взрослым рекомендуется проверять зрение при жалобах и в 40 лет для профилактики глаукомы.

Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Решите : *
10 − 6 =